最近、よく耳にするルーシーダットンというのにチャンレジしてきました。
要はヨガやピラティスみたいなモンでしょ? と思ってやってみたら、
まあ、ホントにそんな感じでした(笑)。
独特の呼吸法さえキチンとマスターすれば、誰でもできるんじゃないでしょか。
ちなみにルーシーダットンという言葉は、
タイ語で「仙人体操」という意味らしいです。
個人的には「骨盤体操」とかのほうが、身体に「キク」感じがしましたね。
要はヨガやピラティスみたいなモンでしょ? と思ってやってみたら、
まあ、ホントにそんな感じでした(笑)。
独特の呼吸法さえキチンとマスターすれば、誰でもできるんじゃないでしょか。
ちなみにルーシーダットンという言葉は、
タイ語で「仙人体操」という意味らしいです。
個人的には「骨盤体操」とかのほうが、身体に「キク」感じがしましたね。